Manche Menschen scheinen über Eigenschaften zu verfügen, die es ihnen ermöglichen, Krisen gut zu meistern und Schicksalsschläge leichter zu bewältigen als andere Menschen.
Diese Fähigkeit, an Herausforderungen zu wachsen und aus widrigen Lebensumständen gestärkt hervorzugehen, wird als Resilienz bezeichnet.
Resilienz wird oft auch als psychische Widerstandskraft oder als "Immunsystem der Seele" definiert.
Ebenso wie wir das Immunsystem des Körpers vorbeugend stärken können, um gesund zu bleiben, können wir unsere Resilienz durch verschiedene Übungen und Methoden schulen.
Auf diese Weise gelingt es uns, in schwierigen Situationen rascher auf unsere inneren und äußeren Ressourcen zurückzugreifen und unser Potenzial zu entfalten.
Wir können gelassener mit Problemen umgehen und optimistischer in die Zukunft schauen.